Тренеры по айкидо айкикай в Воронеже

Прекрасный тренер, очень вежливый, все понятно обьясняетещё

Долго не могла похудеть! Садилась на диету, на второй день срывалась! Самостоятельно заниматься спортом, терпения хватало на 5 минут! Так, ко мне прилипли 7 лишних килограммов😱 Вся одежда стала мала, остались последние штаны на резинке))) Перестала себе нравиться в зеркале, началась отдышка, выросли щеки, настроение было на нуле… Зная себя, поняла, мой вариант - системные занятия с тренером (мне нужно иметь перед кем-то ответственность), желательно три раза в неделю. НО ходить в зал «у меня нет времени»!!!!!! Я составила расписание своей недели, нашла то самое «свободное время» только в 7 утра. Что бы сэкономит время на сборы, дорогу, переодевание, решила впервые попробовать онлайн занятия с тренером. На мое удивление, откликнулись много специалистов, желающие заниматься со мной в 7 утра))) Тщательно изучила все анкеты, выбрала Светлану. Кроме занятий спортом, что важно, Света составила мой рацион питания, что можно/нужно есть, если я хочу получить результат. На начальных этапах, пока я не привыкла, контролировала меня, проверяла дневник питания и давала рекомендации. Мы занимаемся уже 1,5 месяца, по 3 раза в неделю. Слежу за питанием. Вообще не голодаю, просто поменяла пищевые привычки. Это оказалось очень просто, если есть цель и… тренер) Вся моя старая одежда мне уже велика)) похудела на 2,5кг, это 30% от первоначальной поставленной цели (7кг). Уходят 500гр в неделю. Стартовала с 67кг. Моя новая цель 56кг и красивое плотное тело. И мы со Светой эту цель сделаем💪🏼❤️ В итоге: залог удачного похудения это - занятия с тренером + питание + регулярность! Самое сложно в этой схеме принять решение и начать! Потом полетит как по маслу!ещё