Анастасия Олеговна Книгина

Благодарна Анастасии за своевременное направление к психиатру и поддержку во время депрессивного эпизода. Мне зубы почистить было трудно, не то что к врачу дойти, без психолога так и лежала бы на дне. Сейчас в ремиссии.

С августа работаю с Анастасией над принятием моего большего, чем хотелось бы, тела. И вчера я отчётливо заметила результат бесед с психологом, выполнения практических заданий и пребывания в сообществе женщин в больших телах. Я действительно больше не стыжусь себя. Когда дальняя знакомая сказала (разумеется, без запроса), что у меня "пузо", я почувствовала злость, а не стыд, как раньше. С какой стати женщина комментирует моё тело? Меня оно устраивает, я одета по погоде и ситуации. Для меня это победа 🎉🎉🎉

Хороший психолог. Научила справляться с тревогой.
Рекомендую.

Работаем с Анастасией месяц. Пишу сказать спасибо, что в моей голове кроме злющего внутреннего критика появился ещё тёплый голос моего психолога, которая говорит: "Обратите внимание, вы сделали 1, 2, 3, преодолели страх и сделали. Вам было непросто, но вы продвинулись на целых три шага вперёд на пути к цели. Вы умница". Я могу признать: "Да, я умница, я сделала", и мысль "а могла бы лучше, вот посмотри на Y" приходит реже. А когда приходит, я знаю, как себя поддержать.

Обратилась к Анастасии полтора месяца назад с проблемой переедания. Сразу понравилось подробное объяснение механизма переедания и плана, что будем делать и зачем. Я люблю вникать, рада, что Анастасия присылала материалы для чтения между консультациями. Как она и говорила, переедания прошли, когда я стала есть достаточно по "Правилу трёх". Организовать себе регулярное питание с моим графиком, конечно, было трудно, но впервые за девять лет не ругаю себя после каждого приёма пищи. Я в восторге 😊

Мне повезло найти подходящего психолога с первой попытки. Анастасия - грамотный специалист и душевный человек. На сессиях мне было легко открыться, делиться своими мыслями и проблемами. Наше сотрудничество было продуктивным. Я смогла разобраться в себе и обучилась навыкам работы с мыслями и эмоциями, которые помогают мне каждый день и на работе, и в семейной жизни.

Анастасия отличный специалист. Мы продолжаем с ней работу и уже сейчас я вижу существенные изменения в себе. Все грамотно, мягко, ненавязчиво и очень профессионально. Благодарю!

Благодарю за беседу и возможность высказаться, взглянуть на ситуацию с разных сторон. А также за высланный дополнительный материал.

В январе 2022 искала репетитора дочери для сдачи экзамена в 9 классе, а так же улучшить результат в школе. Задача была: сдать экзамен на 4 балла! На тот период по русскому выходило 3 балла ( по 5-ти балльной шкале). Анастасия Олеговна расположила к себе сразу, спрашивала какие конкретные задачи мы ставим, провела пробное занятие, объяснила слабые и сильные стороны. Дочери занятия нравились, общий язык с преподавателем нашли быстро! На протяжении занятий( с января по июнь )Анастасия Олеговна присылала отчеты, успехи ребенка, на что обратить внимание! Экзамен сдали на 4-ку! Мы довольны результатом, будем продолжать заниматься дальше, а так же готовиться к ЕГЭ. Анастасия Олеговна прекрасный педагог, профессионал, быстро находит общий язык с ребенком и с родителями!

Анастасия Олеговна профессионал своего направления, систематическими занятиями движемся к поставленному результату. Стоимость услуги соответствует качеству. Рекомендовала бы своим друзьям и знакомым.